こんにちは、ピース（@Peace__Blog）です。
筋トレを続けていると、手が痛くなったり、豆ができてしまったりしませんか？
とはいえ、いざ筋トレグローブを買おうとしても、アンダーアーマー、ゴールドジムなどたくさんのメーカーがあって迷ってしまうと思います。
そこで、すでに5つ目の筋トレグローブを使っているわたしが、最もおすすめしたい「ナイキのハボック」をレビューしたいと思います。
特に、ナイキのハボックは比較的手の小さい男性や、女性にピッタリです！
- 手の小さい～普通サイズの男性や、女性におすすめの筋トレグローブは？
- ナイキのおすすめ筋トレグローブが知りたい
- 筋トレグローブの選び方とは？
Contents
筋トレでグローブをする効果
まず、筋トレでグローブが必要かどうかという議論がありますが、個人的には「初心者ほどグローブが必要」だと思います。
豆の予防
手のひらを保護し、豆を予防できることが最大の理由です。
初心者が筋トレを繰り返していると、手のひらの皮膚が弱いため、手が痛くなり、ほぼ間違いなく豆やタコができてきます。
この原因は、皮膚に強い摩擦や圧迫が加わると、その部分が水膨れになったり、皮膚が厚くなったりするためです。
特に、ダンベルやバーベルシャフトのギザギザ部分を握り続けていると、手にダメージを受けやすいです。
筋トレ初心者ほど、皮膚が筋トレに慣れておらず影響を受けやすいため、それを保護するためにグローブが必要なのです。
わたしもグローブを買ってからは、確実に豆やタコが減りました！
集中できる
初心者がグローブなしで筋トレをする場合、途中で手が痛くなったり、豆が気になったりして集中を妨げるおそれがあります。
グローブをすることで、筋トレの最後まで手が痛くなることがないため、集中力が持続します。
滑り防止
筋トレグローブは汗を吸収し、滑り止めのシリコンやゴムもついているため、グリップが滑らず安定します。
もちろんダンベル落下などの事故防止にもつながるため、初心者は筋トレグローブをするべきなのです。
筋トレグローブを選ぶ5つのポイント
次に、どういうポイントで筋トレグローブを選べばいいのかを説明していきます。
サイズがタイトめのグローブ
これが最も重要なポイントですが、サイズはタイトめを選んでください。
ブカブカせず、しっかりと握り込めるタイトなフィット感でないと、グローブが滑って力が伝わりません。
https://samuraibuyer.jp/en/item/detail.php?item_cd=B01BXZENR6
薄手のグローブ
次に重要なポイントは、薄手のグローブを選ぶことです。
筋トレで、筋肉に効かせるには微妙な手の感覚が必要なので、手のひらに近い薄手のグローブをおすすめします。
もちろん分厚いほうが丈夫ですし、手のひらへの負担は少なくなりますが、競技でとんでもない高重量を上げるような場合でない限り、薄手のグローブで十分だと思います。
グリップ力が高いグローブ
ダンベルやバーベルを握った時、滑らずにしっかりと力を伝えることが重要になります。
手のひらにシリコンなどの滑り止めがあると、しっかりグリップできるのでおすすめです。
洗濯機洗いできるグローブ
洗濯機で丸洗いできるポリエステルやナイロンなど、イージーケア素材をおすすめします。
レザータイプは洗いにくいので注意してください。
おしゃれなデザインのグローブ
筋トレにおいて、グッズはモチベーションアップ効果も期待できます。
筋トレ最大の敵は継続することですが、おしゃれなグローブでテンションをあげることができたら成功です。
絶対、自分の気に入ったグローブを選ぶべきで、これを妥協すると後悔します。
(2019/05/22 21:41:02時点 楽天市場調べ-詳細)
おすすめの筋トレグローブ、ナイキ「ハボック」のレビュー
実際に、ナイキ「ハボック」を使ってみて感じる良い部分と、悪い部分ともにレビューしていきます。
ナイキ「ハボック」のよい部分
圧倒的なフィット感
なによりもフィット感がすごくて、手に吸い付くような感覚です。
生地も薄手で、かなり素手の感覚に近いため、筋肉に意識して効かせやすいです。
サイズ感がピッタリ
わたしは男性の中でも手が小さく、女性とかわらないサイズで、手長17cm、手囲い18cmです。
下の表のように一般的には、「Sサイズ」のグローブですが、ナイキのハボックは「Mサイズ」でちょうどよかったです。
https://samuraibuyer.jp/en/item/detail.php?item_cd=B01BXZENR6
つまり女性でもだいたいの場合、「Mサイズ」でよいと思います。
もし、手が標準サイズの男性なら、間違いなく「Lサイズ」にしたほうがよいでしょう。
自宅で洗濯できる洗濯
素材は、ポリエステル・ナイロン・合成ゴム・シリコンなので、遠慮なくガシガシ自宅で洗濯できます。
筋トレでたくさん汗をかくので、いつでも清潔にしておきたいです。
グリップ力が強い
手のひらはマイクロスウェード素材＋シリコンで、強力なグリップ力のためとても滑りにくいです。
握ったダンベルやバーベルが滑ったりすることもなく、安定します。
コスパが高い
おしゃれで人気のナイキでありながら、ハボックは「2,000円」程度から購入可能です。
高機能で、おしゃれなデザインのナイキのグローブが、このコスパというのは本当におすすめです。
ナイキ「ハボック」の悪い部分
手の大きな人はNG
Lサイズでも、手の大きな男性は着用が難しいほどのタイトフィットなので、人を選んでしまいます。
脱ぎにくい
タイトフィットなので、筋トレ後に脱ぐとき少し手間どります。
グローブの中指部分が長くなっているので、そこを引っ張って脱ぐのがコツです。
重たすぎる重量に向かない
薄手で軽量なので、パワーリフティングやデッドリフトなど、大会で重量を競うような場合には不向きです。
そういう目的の場合は、厚手でしっかりとパッドの入ったグローブを使うべきです。
Amazonで「ナイキのハボック」を買うなら、Amazonギフト券にお金をチャージ（入金）してから購入するのがお得です。
チャージするたびに「チャージ金額×最大2.5%分」のAmazonポイントが貯まるので、Amazonユーザーなら活用しない手はありません。
まとめ
- 筋トレ初心者ほど、グローブは必要
- ナイキ「ハボック」のフィット感がスゴイ
- 手が小さい～普通の男性や女性には、ナイキ「ハボック」がおすすめ
