こんにちは、ピース（@Peace__Blog）です。
筋トレをしていると日頃のタンパク質摂取量に敏感になります。
特に一人暮らしだと、鶏胸肉を調理するのも、卵をスーパーに買いに行くのも面倒なものです。
そんなときにおすすめなのが、1年間常温保管できる「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」です！
買い溜めしておけば、どんな料理にもチョイ足しで、いつでも簡単にタンパク質10gをプラスできるんです。
今回は「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」のレビューと、簡単レシピを紹介したいと思います。
- 簡単にタンパク質がとれるレシピを知りたい
- 普段の食事で「あと10gくらいタンパク質が欲しい」と思う
- サラダチキンはもう飽きた
Contents
【タンパク質料理】簡単に＋10gできる「キューピーサラダクラブチキンささみ」とは？
正式には、「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」という商品名です。
いったいどんなものなのか簡単に特徴を説明します。
「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」
- 1食タンパク質10.7g、脂質0.3gのほぐしササミ
- タンパク質をチョイ足ししたいときの使い切りパック
- 賞味期限1年で、常温保存できるので大量にストック可能
- どんな料理にもサッと加えるだけのお手軽さ
最初からほぐれているのでサラダチキンよりもいろんな料理にチョイ足ししやすく、賞味期限も長いので、わたしは大量に買い込んでいます。
「キューピーサラダクラブチキンささみ(ほぐし肉) 40g」の特徴レビュー
もう少し詳しく「キューピーサラダクラブチキンささみ」の特徴をレビューしていきます。
美味しい
最初からほぐしてあるので、食べやすくて美味しいです。
味と食感はシーチキンに似ていて、サラダチキンより飽きにくく、美味しいです。
ほんのり塩味なので、そのままでも食べられますが、パスタや、サラダ、スープにトッピングするのがおすすめです。
賞味期限
なんと360日です。
およそ1年も保存できるので、買いだめが可能です。
常温保存
未開封であれば、冷蔵庫に入れる必要もありません。
冷蔵しないことで、肉がしっとりとして柔らかいのです。
使い切り（小分け）
1パック40gで、たんぱく質10.7gなので、自分が摂取したい分だけ10g単位でプラスできます。
洗い物がでない
サラダチキン同様、使い切りのパックなので、食べたらそのまま捨てられます。
調理や洗い物の手間がないので、ストレスがありません。
安い
小分けの使い切りパックですが、定価1個140円（税込）と比較的安いです。
アマゾンで買うと、3個345円（税込）（1個あたり115円）もしくは、10個1,138円（税込）（1個あたり113,8円）です。
例えば、ファミリマートのサラダチキンが1個258円（税込）なので、単純なタンパク質量で換算した場合のコスパは同程度です。
※価格はすべて本記事執筆時点です
【タンパク質料理】簡単に＋10gできる「キューピーサラダクラブチキンささみ」を使った超簡単レシピ
わたしが実際に、作っている（というか、上にのせるだけ）「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」の簡単レシピをいくつか紹介します。
「コンビニ飯」×「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」で、簡単時短なのに美味しくタンパク質が摂取できます。
「朝時間がない日の朝食」「職場でのコンビニランチ」「帰りの遅い日の夜ご飯」にもおすすめです！
カップラーメン
カップラーメンは、塩系が特におすすめです。
塩スープに鶏肉が好相性で、めちゃめちゃ美味しいです。
カップスープ
トマト系のスープは特に最高です。
トマトにも鶏肉は抜群に合いますよね。
カップ麺よりもヘルシーに、タンパク質を摂取できます。
パスタ
コンビニのパスタや、冷凍食品のパスタの上にのせるだけで、お手軽筋肉パスタの誕生です。
クリーム系のパスタにも、オイル系のパスタにも、もちろんトマト系のパスタにも、鶏肉なのでどんなパスタにもよく合います。
フリーズドライのお粥
最近、試したフリーズドライのお粥ですが、かなり相性いいです！
お湯を注ぐだけで食べられるお粥のうえにのせて食べると、鶏雑炊のできあがりです。
パン（食パン、フランスパン）
市販のトマスソースか、マヨネーズを薄く塗ったパンのうえに、オンして軽くオーブンレンジでチンです。
お手軽マッチョパンの出来上がりですね。
Amazonで「キューピー サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g」を買うなら、Amazonギフト券にお金をチャージ（入金）してから購入するのがお得です。
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【タンパク質料理】簡単に＋10gできる「キューピーサラダクラブチキンささみ」まとめ
- サラダチキンより、便利で美味しい
- 賞味期限が1年なので、買いだめできる
- コンビニ飯にタンパク質をチョイ足しできる
