【ラーメンだとタンパク質不足】40noodleなら40gとれる！

三流大卒サラリーマンに幸せを運びたい！ピース（@Peace__Blog）です。

筋トレを頑張っているけど、ラーメン大好きの皆さん。

本当は筋トレ後には、鳥むね肉を食べなきゃならないのに、チャーシューと卵をトッピングしたらいいか！と、ラーメンを食べちゃう皆さん。

ラーメン大好きなんです。

筋トレ後にがっつりラーメンいくの最高ですよね。

しかし、ついに救世主をみつけましたよ！

その名も「40noodle（フォーティーヌードル）」

名前の通り、なんと1食に「タンパク質が40.5g」も練り込まれた麺なんです。

「40noodle（フォーティーヌードル）」とは？

「40noodle（フォーティーヌードル）」は、ファイトクラブ社が販売するプロテインヌードルです。

「40noodle（フォーティーヌードル）」の特徴は以下です。

• 1食95gで、「タンパク質40.5g」とありえないタンパク質量
• 4分茹でるだけで調理が簡単
• 国内生産、保存料、着色料、増粘剤、乳化剤等、無添加で体に優しい
• およそ1年の長期保存可能なのでストックOK
• 太麺でコシが強く伸びにくいので、最後まで美味しく食べられる

筋トレで体づくりをする人には、「高タンパク」「無添加」「調理が簡単」とうれしいことだらけです！

「40noodle（フォーティーヌードル）」の成分は？

1食、330kcalで、タンパク質40.5g、脂質2.7g、炭水化物36.4gという驚異のマクロ栄養素です！

「40noodle（フォーティーヌードル）」だけで、理想に近いマクロバランスが成立するのがスゴすぎます。

さらに、アミノ酸スコア100の大豆タンパクが使われているので、筋トレへの効果が高いのが素晴らしいところです。

もう極端な話、「40noodle（フォーティーヌードル）」だけ食べていても、筋トレに必要な栄養素はほぼ十分に摂取できてしまいます！

ラーメンと「40noodle（フォーティーヌードル）」のマクロ栄養素を比較

一般的な醤油ラーメンのマクロ栄養素

• カロリー　494kcal
• タンパク質　24.1g
• 脂質　9.9g
• 炭水化物　72.8g

参考）kcal-control.com

やっぱりチャーシューや卵をトッピングしていても、タンパク質24.1gなので少し物足りないですね。

ちなみに中華麺だけだとこの栄養素です。

• カロリー　281kcal
• タンパク質　4.9g
• 脂質　0.6g
• 炭水化物　29.2g

参考）kcal-control.com

「40noodle（フォーティーヌードル）」ラーメンのマクロ栄養素

※上記の一般的な醤油ラーメンの中華麺を「40noodle」に置き換えた場合

• カロリー　543kcal
• タンパク質　59.7g
• 脂質　12.0g
• 炭水化物　80.6g

ラーメンと「40noodle（フォーティーヌードル）」のマクロ栄養素の比較結果

• カロリー　⇒　109.9%アップ
• タンパク質　⇒　247.7%アップ
• 脂質　⇒　121.1%アップ
• 炭水化物　⇒　110.7%アップ

カロリー、脂質、炭水化物量の不要な栄養素量もややあがりますが、タンパク質比率が爆発的にあがっています！

「40noodle（フォーティーヌードル）」のラーメン以外のバリエーション

「40noodle」の麺は、味にクセがなく、麺が伸びにくいので、ラーメン以外にも色々なバリエーションに対応します。

• パスタ
• 焼きそば
• ざるそば
• まぜそば

「40noodle（フォーティーヌードル）」のデメリット

ただし、「40noodle（フォーティーヌードル）」のデメリットもあります。

• 価格が高い　10食セットで、4,574円（※記事執筆時点）なので、1食457円と高めです。
• スープが付属されていない　市販で、好みのスープや調味料を購入することになります。

このあたりは改善の余地がありそうですね。

今後のファイトクラブ社に期待です！

1個に「40g」のタンパク質が入っている完全無添加サラダチキンもおすすめです。

まとめ