【ラーメン】のタンパク質含有量では物足りない？噂の40ヌードルは？

こんにちは、ピース（@Peace__Blog）です。

筋トレ後は、鳥むね肉を食べなきゃならないのに、がっつりラーメン食べたくなっちゃいませんか？

やはり筋トレをしている人にとってはタンパク質量も気になるところなので、ラーメンではちょっと不安です。

そんな皆さんに朗報ですが、1食にタンパク質「40g」も入った「40noodle（40ヌードル）」という麺があるのを知っていますか？

今回は、40ヌードルの栄養素や、食べ方をとの比較、食べ方などを紹介していきたいと思います。

40noodle（40ヌードル）とは？

40ヌードルは、無添加にこだわる日本のサプリメーカーであるファイトクラブ社が販売するプロテインヌードルです。

筋トレで体づくりをする人には、「高タンパク」「無添加」「調理が簡単」とうれしいことだらけです！

40ヌードルのマクロ栄養素

40ヌードルだけで、理想に近いマクロバランスが成立するのがスゴすぎます。

さらに、アミノ酸スコア100の大豆タンパクを使用しているので、筋トレへの効果が高いというところも素晴らしいです。

ラーメンと40ヌードルのマクロ栄養素を比較

では、ラーメンと40ヌードルのマクロ栄養素を比較してみていきましょう。

醤油ラーメンのマクロ栄養素

まずはみんな大好き「ラーメン」の栄養素です。

参考）kcal-control.com

やっぱりチャーシューや卵をトッピングしていても、タンパク質24.1gなので少し物足りないですね。

ちなみにラーメンの麺（中華麺）だけだと栄養素はこんな感じです。

参考）kcal-control.com

40ヌードル（＋ラーメンスープとトッピング）のマクロ栄養素

次に、チャーシューや卵のトッピングはそのままで、醤油ラーメンの中華麺を「40ヌードル」に置き換えた場合の栄養素をみていきます。

ラーメンと40ヌードル（ラーメンスープ＋トッピング）の比較結果

中華麺を40ヌードルに置き換えた場合のタンパク質量を比較すると結果はとんでもないことになります。

カロリー、脂質、炭水化物の量もややあがりますが、タンパク質比率がおよそ「2.5倍」と爆発的にあがっています！

40ヌードルのラーメン以外のバリエーション

40ヌードルの麺は、味にクセがなく、伸びにくいので、ラーメン以外にも色々な食べ方に対応できます。

40ヌードルのデメリット

ただし、40ヌードルはデメリットもあります。

特に価格はリピートするにはやや高いので、改善の余地がありそうですね。

とはいえ、1食でタンパク質40gは魅力的なので、味も含めて一度試してみる価値はあると思います！

「ラーメンだとタンパク質含有量が足りない！」40ヌードルがおすすめ

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